健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(11)

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· 5类癌症患者的健康饮食建议

5类癌症患者的健康饮食建议本文摘要：胃癌患者做胃切除术后早期不宜喝牛奶，喝牛奶易引起腹泻，而晚期也应少喝牛奶。饮食应以健脾胃为主....健康饮食

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· 生活常见的10种食物最好不要生吃

生活常见的10种食物最好不要生吃本文摘要：豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含....健康饮食

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· 健康吃火锅的注意事项

健康吃火锅的注意事项本文摘要：当火锅汤烧煮时间超过60分钟时，其汤汁中的亚硝酸盐含量便迅速升高，想要尝一尝火锅汤的鲜味，在开锅不久....健康饮食

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· 吃牛肉的十个好处

吃牛肉的十个好处本文摘要：锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。....健康饮食

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· 饮食原则定时定量不过饥不过饱不偏食

饮食原则定时定量不过饥不过饱不偏食本文摘要：饮食过量是损害人体健康、导致衰老的一个重要因素。“长期不节制地饮食，尤其是中年以后不....健康饮食

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· 饿了最好不要吃的十种食品

饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是....健康饮食

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· 老年人的饮食七忌

老年人的饮食七忌　（1）忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少....健康饮食

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· 人体需要食物纤维来排出毒素

人体需要食物纤维来排出毒素本文摘要：预防结肠和直肠癌。增加饮食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，....健康饮食

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· 冬季适合喝红茶

冬季适合喝红茶　不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了绿茶的轻逸之感。但专家提醒，冬季还....健康饮食

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· 不适合晚餐吃的食物

不适合晚餐吃的食物本文摘要：长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱：100克清蒸鲫....健康饮食

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· 安全吃扁豆正确的烹调方法是关键

安全吃扁豆正确的烹调方法是关键本文摘要：在扁豆菜肴临出锅前投入适量的蒜蓉，不但改变口味，还可杀菌解毒。大蒜中的硫化合物具有很强的....健康饮食

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· 常吃苹果好处多

常吃苹果好处多　“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养....健康饮食

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· 空腹应少吃的7种水果

空腹应少吃的7种水果　柿子空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口....健康饮食

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· 吃鸡蛋的四个禁忌

吃鸡蛋的四个禁忌　忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤....健康饮食

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· 畸形的蔬菜水果应少吃

畸形的蔬菜水果应少吃　在市场上，畸形果蔬并不少见，如连体西红柿、比拳头还大的青椒、又长又宽的扁豆、又红又大的连体草莓、奇形怪状....健康饮食

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· 食用胡萝卜请注意

食用胡萝卜请注意生吃才有营养　胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类胡萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76%至94%，....健康饮食

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· 肿瘤患者应多食四种水果

肿瘤患者应多食四种水果　肿瘤患者很担心自己能不能吃水果。其实，在癌症的预防和治疗过程中，科学饮食确能起到积极作用。一些水果所含成....健康饮食

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· 怎样做到健康吃火锅

怎样做到健康吃火锅　许多爱吃火锅的人由于饮食习惯不当容易引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状。这里告诉大家一些有关食用火锅的....健康饮食

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· 不适合做为下酒菜的4种菜

不适合做为下酒菜的4种菜　有些菜不能在喝酒的时候吃，比如，胡萝卜，凉粉，熏腊食品，烧烤等等，这些菜如果在喝酒的时候吃，会对健康不利....健康饮食

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· 科学健康吃瓜子花生的常识

科学健康吃瓜子花生的常识本文摘要：怎样吃花生才安全有益呢?首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动的水浸泡、漂洗，再用水煮熟....健康饮食

11-08

· 吃了就发胖的5种食物

吃了就发胖的5种食物　您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中从饮食里摄取了多余的卡....健康饮食

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· 适合上班族喝的四种茶

适合上班族喝的四种茶本文摘要：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。....健康饮食

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· 怎样喝水才更健康

怎样喝水才更健康喝水也是有学问的。我们个人通过什么来判断一个人一天身体水分的饱有量是否充足？喝什么样的水能够使人更加健康？时下人....健康饮食

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· 不宜同时吃的食物

不宜同时吃的食物本文摘要：胡萝卜：严禁与酒同食，因为胡萝卜与酒精一同进人体内后，会在肝脏产生毒素，引起肝病;胡萝卜最好单独食用或....健康饮食

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· 让身体胀气的食物要少吃

让身体胀气的食物要少吃　气大伤身，通常指生气对人体的危害，同样，如果身体里也产生了气体，就会感到胀气、难受，身体也会不自在。那么....健康饮食

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· 有关腌菜致癌的一些常识

有关腌菜致癌的一些常识本文摘要：我国应当对所有传统食品都制定一个指导性的工艺标准，明确指出生产中的危害控制关键点及具体要求，并系....健康饮食

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· 吃鸡蛋的生活小常识

吃鸡蛋的生活小常识本文摘要：生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸....健康饮食

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· 4种水果空腹吃了易伤身

4种水果空腹吃了易伤身本文摘要：荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过....健康饮食

11-08

· 科学喝水喝出健康美丽

科学喝水喝出健康美丽本文摘要：白开水在空气中暴露4小时以上时，气体更易溶入，生物活性丧失70%以上，细菌杂质易发生污染。另外，在室温....健康饮食

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· 吃毛豆可缓解疲乏无力和食欲下降

吃毛豆可缓解疲乏无力和食欲下降本文摘要：毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失....健康饮食

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健康饮食

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