健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(10)

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· 培养宝宝10种健康就餐好习惯

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢?下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：　1、....健康饮食

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· 不宜喝可乐的7类人群

不宜喝可乐的7类人群本文摘要：咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应....健康饮食

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· 从日常饮食来预防便秘

从日常饮食来预防便秘本文摘要：多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅....健康饮食

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· 耐饿的早餐

饿了就是肚子空了，上一顿吃的食物已经在胃肠道内消化殆尽，不能再为人体各项活动提供充足的能量了。能为人体提供能量的营养素有三种，一是....健康饮食

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· 6种饮品平时宜多喝

6种饮品平时宜多喝本文摘要：红葡萄的皮上有种东西叫“逆转醇”，能抗衰老；它还是抗氧化剂，能抗心脏病，还能降血压、降血脂。饮葡萄酒....健康饮食

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· 吃海带生蚝可预防少白头

近日，家住海口市金宇路的王女士发愁地说起他儿子少年白发之事：“我儿子才15岁，竟长有白头发。听说，一些同学也像他一样，小小年纪就长了....健康饮食

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· 坐在电脑前用餐不健康

坐在电脑前用餐不健康　您，是白领吗？您，是否忙于穿梭于写字楼群和家庭之间，无暇关心自己的健康？您，是否因为工作的不定时，无休止的....健康饮食

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· 准妈妈的孕期忌口

准妈妈的孕期忌口本文摘要：准妈妈在食物的选择上可以采取种类多于食量的方法，如果单一偏好某一种食物，摄入量过多后会影响其他食物的摄....健康饮食

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· 20种排毒效果好的食物

20种排毒效果好的食物本文摘要：优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得....健康饮食

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· 多吃七类蔬菜可预防癌症

多吃七类蔬菜可预防癌症本文摘要：茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞....健康饮食

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· 经常吃鱼小心水银中毒

经常吃鱼小心水银中毒本文摘要：水银有毒，它的毒性尤其对怀孕、哺乳期妇女和六岁以下儿童有严重威胁。水银可以流入胎盘，直接损坏胎儿神....健康饮食

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· 五色菜搭配吃出健康

五色菜搭配吃出健康本文摘要：氧化作用导致细胞受损，影响代谢功能，埋下慢性疾病隐患。随着年龄的增长，人们与身体氧化的斗争刻不容缓。....健康饮食

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· 五种美食可通过合理的食物搭配来解决营养问题

五种美食可通过合理的食物搭配来解决营养问题本文摘要：吃辣味食物前可先喝杯酸奶，这样可在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放....健康饮食

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· 健康吃蔬菜也要将科学

健康吃蔬菜也要将科学本文摘要：并不是所有的蔬菜都可以生吃，一些蔬菜因自身所含有特殊成分的缘故，必须先用开水焯一下才能吃。这类蔬菜....健康饮食

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· 饮食八分饱可使寿命延长

饮食八分饱可使寿命延长本文摘要：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天....健康饮食

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· 常见的食物引起的10个副作用

常见的食物引起的10个副作用本文摘要：高动物蛋白和低纤维会导致肾结石的产生。一些研究表明，应增加膳食中的钙并减少盐、动物蛋白的摄入....健康饮食

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· 会偷走人类的睡眠的食物

会偷走人类的睡眠的食物本文摘要：含有咖啡因的除了咖啡外，还有常见的茶饮料。也有部分人群认为，有些草药茶还是有助眠功效的，但这当中....健康饮食

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· 喝葡萄汁比喝橙汁的益处更大

喝葡萄汁比喝橙汁的益处更大本文摘要：美国科学家过去曾发现长期饮用果汁能减少患上老年痴呆症的几率，从而引发了此次的研究。研究人....健康饮食

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· 如何吃辣才能既享口福又不伤身

如何吃辣才能既享口福又不伤身本文摘要：吃辣时要多喝水或汤。吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的....健康饮食

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· 有胃病者不要喝果醋

有胃病者不要喝果醋本文摘要：对于胃酸过多的人或胃溃疡患者，胃黏膜表面的黏液屏障受到破坏，胃黏膜被胃液中的消化酶和胃酸长期侵蚀，如....健康饮食

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· 喝茶后应及时漱口

喝茶后应及时漱口本文摘要：从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必须重视饮食习惯，尽量做到饮食合理。少吃零食，尤其要少吃....健康饮食

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· 喝牛奶应注意的4点

喝牛奶应注意的4点本文摘要：牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉....健康饮食

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· 肉皮美容又营养

肉皮美容又营养本文摘要：肉皮（包括猪蹄、猪尾）含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊....健康饮食

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· 春日吃春笋竹笋应注意

春日吃春笋竹笋应注意本文摘要：为防止出现过敏，吃笋应先少量尝点，如有反应，马上停止；如没有反应，可适当再吃。若用笋片、笋丁炒菜，....健康饮食

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· 8种绿色食物可保护你的心脑血管

8种绿色食物可保护你的心脑血管本文摘要：山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，....健康饮食

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· 六种容易中毒的食物

六种容易中毒的食物本文摘要：鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎....健康饮食

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· 饥饿时应少吃的8类食物

饥饿时应少吃的8类食物本文摘要：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使....健康饮食

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· 10种常见的有毒食物

10种常见的有毒食物本文摘要:腐烂蔬菜在强菌作用下，腐烂蔬菜中的硝酸盐还原成亚硝酸盐。这种物质进入人体后，可使血液失去携带氧气的功....健康饮食

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· 10种让你笑容灿烂的食物

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什....健康饮食

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· 动物的某些部位吃了易出健康问题

动物的某些部位吃了易出健康问题本文摘要：虽然动物产品残留激素、抗生素的量一般极低，对机体的直接毒性也很小，但长期食用后，很有可能....健康饮食

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健康饮食

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