健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(13)

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· 六种容易中毒的蔬菜

六种容易中毒的蔬菜本文摘要:鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。....健康饮食

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· 生吃西红柿会中毒吗

生吃西红柿会中毒吗本文摘要：中国中医科学院西苑医院感染疾病科赵兰才主任解释说，这可能是西红柿在生长的过程中，由于空气中紫外线不够....健康饮食

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· 食物杀菌消毒的4个误区

食物杀菌消毒的4个误区本文摘要：食物中毒可分为生物型和化学型两大类。生物型中毒主要是指细菌、病毒、微生物等污染食物，例如腐败食物....健康饮食

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· 吃烤肉的六个危害

吃烤肉的六个危害本文摘要：减少了蛋白质的利用率：在烧烤食物的过程中，会发生“梅拉德反应”。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味....健康饮食

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· 安全健康吃水果的方法

安全健康吃水果的方法本文摘要：空腹时忌吃四种水果：橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺....健康饮食

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· 永远不会变质的食物

永远不会变质的食物本文摘要：固体食糖类包括常用的白砂糖、绵白糖、冰糖、单晶冰糖等。固体食糖类由于结构内部水分少、渗透压强大，不利....健康饮食

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· 错误的10种喝牛奶习惯

错误的10种喝牛奶习惯本文摘要：酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能....健康饮食

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· 健康又营养的豆腐烹饪食谱

健康又营养的豆腐烹饪食谱　豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系....健康饮食

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· 饭前吃水果有利于营养的吸收

饭前吃水果有利于营养的吸收本文摘要：经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质....健康饮食

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· 青菜摄入过多也会危害身体

青菜摄入过多也会危害身体本文摘要：如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸....健康饮食

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· 土豆的营养大多在皮上

土豆的营养大多在皮上本文摘要：不过要做炒土豆丝之类的菜，不去皮就不好吃了。如果担心土豆上的泥洗不干净，也可以刮去薄薄的一层。千万....健康饮食

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· 味精的五个饮食禁忌

味精的五个饮食禁忌本文摘要：味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘....健康饮食

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· 吃安全又营养香椿应遵循几项原则

吃安全又营养香椿应遵循几项原则本文摘要：测定还表明，到了四月中旬之后，香椿芽中的硝酸盐含量尽管上升，亚硝酸盐含量仍然较低。所以，....健康饮食

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· 最科学健康的吃饭时间安排表

最科学健康的吃饭时间安排表本文摘要：要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，....健康饮食

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· 少吃反季节的瓜果蔬菜

少吃反季节的瓜果蔬菜　如果说大脑是身体的主宰者，激素就是钦差，一边执行大脑的命令，一边和各种外来刺激“谈判”，以维持人体平衡。但....健康饮食

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· 食品的保质期与保存期

食品的保质期与保存期本文摘要：存期则是指在标签上规定的条件下，食品可以食用的最终期。一旦过期，就不再适宜食用和销售。目前通用标准....健康饮食

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· 经常上夜班熬夜者该如何搭配饮食

经常上夜班熬夜者该如何搭配饮食本文摘要：多补维他命B 咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群。因此，必须....健康饮食

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· 良好的饮食习惯能预防很多疾病与传染病

良好的饮食习惯能预防很多疾病与传染病良好的饮食习惯能预防很多疾病与传染病，使你的身体处于良好的状态，更会使你思维敏捷，充满活力。....健康饮食

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· 五谷杂粮的最佳吃法营养效用尽发挥

五谷杂粮的最佳吃法营养效用尽发挥　作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷....健康饮食

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· 美味生菜让你吃出健康

美味生菜让你吃出健康生菜是我们日常饮食中常见的一种蔬菜，可以生吃的，生菜的营养价值很高，而且有减肥的功效哦，下面就来看看美味生菜....健康饮食

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· 喝茶影响着你的身体健康

喝茶影响着你的身体健康本文摘要：乌龙茶最耐泡，芳香又长久，有利于提神健身，传入欧洲后被誉为“百病之药”。乌龙茶为我国六大茶类之一....健康饮食

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· 烧烤致癌说法辩证

很多人都听过这样的说法：吃多了烧烤容易致癌。烤肉中的致癌物如何产生，能否避免或者减少呢？　烤肉中的致癌物有两类：一类叫做“杂环胺....健康饮食

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· 感冒期间的饮食禁忌

感冒期间的饮食禁忌本文摘要：凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯....健康饮食

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· 猪肉14部位的做法

猪肉14部位的做法本文摘要：五花肉位于前腿后、后腿前的腰排肉，肥瘦相间呈五花三层状，肋条部分较好称为上五花，又叫硬肋，没有肋条部分....健康饮食

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· 冷热同饮海鲜与水果混食易导致腹泻

冷热同饮海鲜与水果混食易导致腹泻本文摘要：许多人一出现腹泻就使用抗生素药，非但对防治无用，还会进一步损害人体免疫功能，使已经受....健康饮食

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· 不能吃的新鲜食物

不能吃的新鲜食物本文摘要：鲜木耳含有一种叫卟啉的光感物质，食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。干木耳在暴....健康饮食

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· 男士注意了五种败性食品

男士注意了五种败性食品本文摘要：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，....健康饮食

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· 不宜与猪肉搭配的食物

不宜与猪肉搭配的食物本文摘要：猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度....健康饮食

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· 茄子怎样吃才最有效地保持其营养保健价值

茄子怎样吃才最有效地保持其营养保健价值本文摘要：科学研究发现，未全熟的茄子中，茄碱含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄碱含量高，....健康饮食

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· 酸味食物可以开胃促消化

酸味食物可以开胃促消化本文摘要：酸奶除了适合青少年喝以外，也比较适合老年人食用。但需要提醒的是，酸奶从冰箱里取出后，最好不要直接....健康饮食

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