健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(1)

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· 健康吃火锅的小常识

健康吃火锅的小常识本文摘要：吃火锅讲顺序涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理....健康饮食

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· 吃香椿的一些生活小常识

吃香椿的一些生活小常识本文摘要：椿树在初春时发芽，采摘香椿芽的时间性很强，每年的四月中下旬为最佳采摘时机，北京人俗称“打香椿”。....健康饮食

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· 不能吃的4种果蔬皮

不能吃的4种果蔬皮本文摘要：土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不....健康饮食

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· 炎夏的五种好食品

炎夏的五种好食品本文摘要：最好的饮料是热茶。夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量。热茶....健康饮食

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· 四类蔬菜不宜生吃

四类蔬菜不宜生吃本文摘要：并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜，含淀粉的蔬菜如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人....健康饮食

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· 不恰当的早餐饮食习惯影响身体健康

不恰当的早餐饮食习惯影响身体健康本文摘要：零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食....健康饮食

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· 春季不宜多吃的几种食物

春季不宜多吃的几种食物本文摘要：猪头肉。春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，还会出现头晕、胸闷、肢....健康饮食

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· 专家建议换季时应多吃鱼

专家建议换季时应多吃鱼本文摘要：中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔是人们日常膳食的科学指南，它包括五类食物。第一类是谷类，是人们摄取....健康饮食

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· 牛奶和钙片不能同时吃

牛奶和钙片不能同时吃本文摘要：因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降，而且钙剂与牛奶混合后....健康饮食

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· 过生日为什么要吃寿面

过生日为什么要吃寿面唐明皇即位后，渐渐冷落原来患难之妻王皇后，有一天，王皇后对唐明皇说华民：“三郎你忘了当后我脱下新做的紫色背心....健康饮食

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· 洋葱对身体的8个好处

洋葱对身体的8个好处本文摘要：洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美....健康饮食

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· 营养又方便的香椿吃法

营养又方便的香椿吃法本文摘要：香椿100克，鸡蛋2个，面粉适量。先将鸡蛋打入碗内调匀，再将香椿洗净，去硬梗，撕成小杈，放入碗内，加些....健康饮食

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· 喝酸奶的9个常识

喝酸奶的9个常识本文摘要：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从....健康饮食

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· 饭后的不良习惯危害着身体健康

饭后的不良习惯危害着身体健康本文摘要：饭后喝水或饮浓茶：会稀释消化液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶，使胃....健康饮食

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· 春天要小心蘑菇中毒

春天要小心蘑菇中毒本文摘要：致命毒蘑菇的致死率很高，一般都在50%以上，而且往往是一家人一起中招。而且毒蘑菇还有个狡猾的特性，就是....健康饮食

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· 健康饮食的法宝——少吃多餐

健康饮食的法宝——少吃多餐摘要：在日常生活中，有些人由于工作经常需要应酬客人，还有些人在假日里放纵地享受美食，而鸡、鸭、虾、....健康饮食

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· 十二个喝茶的禁忌

十二个喝茶的禁忌　1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。　2.忌饮烫茶，最好56℃以下。　3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。　4.忌冲泡过久，防....健康饮食

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· 礼貌喝酒的方法

礼貌喝酒的方法本文摘要：一饮而尽、边喝边透过洒杯看人、拿着酒杯边说话边喝酒、吃东西时喝酒、口红印在酒杯沿上等，都是失礼的行为。....健康饮食

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· 午餐是中途加油站

　中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会涌出大批想要觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午吃什么，去哪里吃。　午餐总是一个让人困扰的....健康饮食

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· 春季健康饮食的原则

春季健康饮食的原则本文摘要：营养学家分析了各种蔬菜的养分，发现一个规律：蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与....健康饮食

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· 夏日不要把板蓝根当茶喝

夏日不要把板蓝根当茶喝本文摘要：板蓝根具有清热解毒的作用，中医常用于治疗病毒性感冒、流行性乙型脑炎、扁桃体炎、腮腺炎、肺炎、肝炎....健康饮食

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· 脑力工作者的饮食４忌

脑力工作者的饮食４忌本文摘要：糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反....健康饮食

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· 黄瓜的饮食搭配禁忌

黄瓜的饮食搭配禁忌本文摘要：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的....健康饮食

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· 常吃葡萄可以保护肝脏

常吃葡萄可以保护肝脏本文摘要：葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋....健康饮食

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· 炒青菜需急火炒更能保住营养

炒青菜需急火炒更能保住营养本文摘要：先择好青菜，去掉黄烂叶梗，洗好后控干水分。不可切成段，只宜将一条条菜梗带叶掰开，小棵菜不用掰....健康饮食

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· 中国人为什么不爱喝牛奶

中国人为什么不爱喝牛奶本文摘要：现在我们的生活水平大大提高，大多数市民生活已步入了小康，而原有的饮食习惯并没有随之改变，人们还没....健康饮食

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· 上班一族的饮食原则

上班一族的饮食原则本文摘要：在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是....健康饮食

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· 不宜多吃的10种食物

不宜多吃的10种食物　1、方便面（快餐面、快熟面、速食面）　2、油条（油炸桧）　3、腌菜　4、烤肉、熏肉　5、豆腐乳、臭豆腐　6、松....健康饮食

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· 食用蔬菜的饮食禁忌

食用蔬菜的饮食禁忌本文摘要：菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影....健康饮食

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· 素食主义者容易犯的错误

素食主义者容易犯的错误本文摘要：人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际....健康饮食

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健康饮食

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