健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(4)

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· 吃螃蟹的饮食注意事项

吃螃蟹的饮食注意事项本文摘要：蟹肥的时候柿子也熟了，这两种东西应当注意不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物....健康饮食

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· 吃海鲜的饮食禁忌

吃海鲜的饮食禁忌本文摘要：如果海鲜已经高温彻底烹熟，那么只需马上放入冷藏室，下餐加热后即可食用。如果海鲜并未经过充分加热，但已经....健康饮食

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· 运动后喝点蜂蜜、果汁等碳水化合物

运动后喝点蜂蜜、果汁等碳水化合物　很多人担心运动后立刻补充碳水化合物会降低运动效果、发胖，然而专家提醒，要促进肌肉增长，运动后应....健康饮食

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· 如何吃动物

广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉....健康饮食

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· 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分

新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分本文摘要：多数新鲜水果含水分85%～90%，是膳食中维生素（维生素C、胡萝卜素以及B族维生素）的....健康饮食

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· 中华饮食

韩国近年来举国宣传、推行“身土不二”的口号和运动，其含义实际上是渗透了中华民族“一方水土养一方人”的传统思想。我国各地的风味小吃，....健康饮食

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· 胡萝卜有助于治疗痛风

胡萝卜有助于治疗痛风本文摘要：一般久病的人易生痰(中医所讲的痰是人体内津液运行失常的病理产物，可遍布全身)，特别是当痛风反复发作时....健康饮食

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· 专家点评5种家庭早餐

专家点评5种家庭早餐本文摘要：烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上....健康饮食

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· 有美容、清肠通便功效的食物

有美容、清肠通便功效的食物本文摘要：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，....健康饮食

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· 木耳凉拌吃营养保留的越多

木耳凉拌吃营养保留的越多本文摘要：如果实在不习惯吃生拌的，可以将木耳泡发好后，用沸水迅速焯一下再拌。为大家推荐一道方便营养的家常....健康饮食

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· 维生素A和C不能长期服用

维生素A和C不能长期服用　预防癌症的方法很多，单就维生素而言，以维生素A和C的效果最为理想。吸烟者如果缺乏维生素A容易患上肺癌。此外维....健康饮食

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· 保养阳气应多吃韭菜

　春暖花开时节，鲜嫩碧绿、清香醇郁的韭菜开始上市。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，营养丰富，最宜人体阳气。因此，春季常吃....健康饮食

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· 几种疾病患者的饮食禁忌

几种疾病患者的饮食禁忌本文摘要：冠心病系指冠状动脉粥样硬化，致使血管腔阻塞而引起心肌缺血的一种心脏病。在引起动脉硬化的三个危险因....健康饮食

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· 科学健康吃鸡蛋法

科学健康吃鸡蛋法本文摘要：生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收....健康饮食

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· 夏季应谨慎吃鲜木耳

夏季应谨慎吃鲜木耳本文摘要：植物日光性皮炎又名蔬菜日光性皮炎，是一种光感性疾病。其表现为面部浮肿，手足部肿起大水泡，颜面、颈部等....健康饮食

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· 老年人常吃奶酪可有效提高身体免疫力

老年人常吃奶酪可有效提高身体免疫力本文摘要：每日摄入益生菌奶酪可以解决年龄带来的免疫系统退化问题。这种退化,是指身体的免疫反应无....健康饮食

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· 正确喝菊花茶才能养生

正确喝菊花茶才能养生本文摘要：降火用滁菊滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“....健康饮食

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· 凉茶热喝效果好

凉茶热喝效果好本文摘要：有些凉茶中添加的是白砂糖，有些添加的是木糖醇。专家指出，究竟选择哪一种凉茶，主要看饮用者是否要限制糖的摄....健康饮食

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· 不宜放入冰箱的食物

不宜放入冰箱的食物本文摘要:馒头、花卷、面包等淀粉类食物放在冰箱里，会加快变干变硬的速度，如需储藏可用保鲜袋包好放入冷冻室..........健康饮食

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· 茶水中加蜂蜜既可解暑又能除乏

茶水中加蜂蜜既可解暑又能除乏本文摘要：一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。夏天冰饮既清凉消....健康饮食

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· 吃鱼真的让我们健康吗?

水银，毒性物质，大量存在于鱼类和贝类动物体内。古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗!你是疯狂的鱼类爱好者吗？那么，所有把鱼类、贝类....健康饮食

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· 六种常见果蔬的营养保健功效

六种常见果蔬的营养保健功效本文摘要：木瓜的维生素C含量和橙子差不多，但是它的β-隐黄质含量是橙子的15倍，能极大地降低多发性关节炎的....健康饮食

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· 缺少微量元素应该吃什么

缺少微量元素应该吃什么摘要：缺钙的宜多食花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物......　现代营养学认为，在....健康饮食

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· 经常喝水的好处

经常喝水的好处摘要：有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时候会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。有的人以为是精神紧张或血糖低的....健康饮食

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· 吃盐需要注意食盐的量

吃盐需要注意食盐的量摘要：我国目前还没有标准，但是减少食盐的摄取量势在必行，特别是北方居民"口重"，喜食咸食，更要引起重视。其....健康饮食

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· 如何在盛夏吃出健康身体

如何在盛夏吃出健康身体摘要：高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物....健康饮食

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· 多吃鱼可以减轻吸烟的多种损害

爱尔兰都柏林一家医院最近的研究显示，吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。这项研究发现，鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化，减少....健康饮食

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· 吃精细的大米会增加患Ⅱ型糖尿病的风险

吃精细的大米会增加患Ⅱ型糖尿病的风险本文摘要：经过较少加工的粮食比加工好的粮食更有营养价值，如果用全麦食品或者大麦等粗粮来代替精....健康饮食

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· 4类有益身心健康的长寿食物

4类有益身心健康的长寿食物本文摘要：白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足，中医药理偏寒性的白菜，也可以平衡体内的燥....健康饮食

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· 平衡膳食健康饮食

平衡膳食主要是根据身体需求，完善现有的饮食结构，注意蛋白质、维生素、脂肪等几大营养素的搭配，调整粮食、果蔬、动物性食物的比例,调配各....健康饮食

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健康饮食

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