健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(8)

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· 健康的身体从餐桌开始

健康的身体从餐桌开始摘要：从营养学的角度来看，菜豆是蛋白质的好来源，它拥有有益的植物油、纤维、维生素和矿物质等植物化学成分。....健康饮食

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· 不能用保鲜膜保鲜的食物

不能用保鲜膜保鲜的食物本文摘要：熟食、热食、含油脂的食物，特别是肉类，最好不要用保鲜膜包装贮藏。专家指出，这些食物和保鲜膜接触....健康饮食

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· 红酒如何饮用才健康

红酒如何饮用才健康本文摘要：红酒的保存对温度、湿度、阴暗度有严格的要求。在专业酒窑中，温度需控制在10度至14度，湿度维持在70%....健康饮食

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· 红枣的十二个食疗功效

红枣的十二个食疗功效本文摘要：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入....健康饮食

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· 4点对腌菜致癌的误解

4点对腌菜致癌的误解本文摘要：为了少放点盐避免口味过咸，同时又避免微生物过度生长，企业往往会加入防腐剂;为了改善风味，可能加入....健康饮食

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· 米饭的健康吃法可有效抗衰老

米饭的健康吃法可有效抗衰老本文摘要：所谓粗，就是尽量减少精白米饭，它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足....健康饮食

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· 野餐食物首选真空包装的

野餐食物首选真空包装的本文摘要：在外出野餐时要注意，准备的各种食物最好是真空包装的，不但耐贮存而且易携带，食用时要注意不漏气....健康饮食

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· 喝茶的常见误区

喝茶的常见误区本文摘要：很多人以为，隔夜茶不能喝，要倒掉。这个不全对。什么样的隔夜茶能喝？什么样的隔夜茶不能喝？其实，保存良好的....健康饮食

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· 猪肉变牛肉——牛肉膏

猪肉变牛肉——牛肉膏本文摘要：对于市场上销售的猪肉和牛肉，消费者可从色泽、气味、弹性等多个方面进行初步鉴别。牛肉脂肪呈白色或乳黄....健康饮食

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· 上班一族如何安排一天的饮食计划

上班一族如何安排一天的饮食计划本文摘要：在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会....健康饮食

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· 少盐对老年人大有益处

少盐对老年人大有益处摘要：食盐过多，对老年人和患有心脏病、高血压、肾脏病、肝硬变或伴有腹水的人更会带来不利影响。因此，我国....健康饮食

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· 开水烫碗并不能完全消毒

开水烫碗并不能完全消毒本文摘要：吃饭前用开水烫碗，因作用温度和作用时间不足，只能杀死极少数微生物，并不能保证杀死大多数致病性微生....健康饮食

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· 13种适合饭后吃的零食

13种适合饭后吃的零食摘要：爱吃零食又怕胖的人一定得看看这一篇文章了，因为零食吃得适当也会有益身体健康。以下13种零食饭后吃一些....健康饮食

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· 早餐空腹喝牛奶敝处多

早餐空腹喝牛奶敝处多摘要：空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化....健康饮食

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· 适合肥胖人群吃的肉类

适合肥胖人群吃的肉类摘要：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克....健康饮食

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· 可清新口气的4类食物

可清新口气的4类食物　酸奶最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝....健康饮食

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· 吃猕猴桃的饮食禁忌

吃猕猴桃的饮食禁忌本文摘要：维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白....健康饮食

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· 三餐要讲学问合理分配才会更健康

三餐要讲学问合理分配才会更健康　《中国居民膳食指南》第七个条目 “三餐分配要合理……”，指出我国城乡居民应合理分配一日三餐的时间和....健康饮食

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· 桶装矿泉水如何饮用更健康

桶装矿泉水如何饮用更健康本文摘要：桶装矿泉水最好不要加热饮用，因为加热后水中的钙、镁易与碳酸根生成水垢，不仅影响口感，也容易造成....健康饮食

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· 现代人的科学吃喝新理念

现代人的科学吃喝新理念本文摘要：一项科学调查表明，大多数美国人发现吃健康食物比定时做健康运动更容易坚持，效果也比较明显。与１０年....健康饮食

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· 染色黑芝麻

染色黑芝麻本文摘要：黑芝麻染色曾经有过。黑芝麻营养价值高，产量少，一般比白芝麻的价格高。范志红说，黑芝麻皮上有天然的花青素，放在....健康饮食

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· 使用味精应有科学讲究

使用味精应有科学讲究本文摘要: 鸡精则是一种复合调味品，它的基本成分是40％味精，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等原料....健康饮食

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· 适合上班族的5类防辐射食品

适合上班族的5类防辐射食品本文摘要：美容每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉....健康饮食

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· 米饭怎样吃营养价值更高

米饭怎样吃营养价值更高本文摘要：煮成饭或粥均可。淮山药营养丰富，一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自身不含脂肪，而且所含的黏蛋....健康饮食

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· 适合睡前吃的营养食物

适合睡前吃的营养食物本文摘要：大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这....健康饮食

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· 多喝水的好处

多喝水的好处本文摘要：而适宜人体睡眠(睡眠食品)的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的....健康饮食

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· 喝咖啡有益还是有害大比拼

喝咖啡有益还是有害大比拼本文摘要：咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生....健康饮食

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· 可以抗疲劳的饮食

可以抗疲劳的饮食本文摘要：蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米....健康饮食

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· 哪些人和哪些情况下不可以吃西瓜

哪些人和哪些情况下不可以吃西瓜本文摘要：口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜....健康饮食

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· 科学地喝汤既吸收营养又避免脂肪堆积

科学地喝汤既吸收营养又避免脂肪堆积本文摘要：喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道....健康饮食

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