健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(14)

11-08

· 几点吃晚餐可使你健康又长寿

　随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚....健康饮食

11-08

· 唐芹豆豉啫虾

唐芹豆豉啫虾本文摘要：海虾洗净备用；唐芹洗净切段备用；马蹄去皮洗净，切片备用；豆豉压碎，和豉油拌匀备用；开锅下油，放入海虾大火翻....健康饮食

11-08

· 健康饮食应以当时、当地食物为主

健康饮食应以当时、当地食物为主本文摘要：营养学是门交叉学科，涉及营养学、生化、食物科学等学科，还有许多尚未完全解决的问题，譬如食....健康饮食

11-08

· 改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善....健康饮食

11-08

· 剩菜剩饭怎么吃才健康

剩菜剩饭怎么吃才健康本文摘要：与海鲜蔬菜相比，肉类比较不易产生亚硝酸盐等致癌物，但一定也要将其热透，最好加热10分钟以上，或微波加....健康饮食

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· 吃饭的质量和习惯影响着人的身体健康

吃饭的质量和习惯影响着人的身体健康本文摘要：关于脂肪，另一个错误是人们在往面包上抹油的时候，习惯于涂抹动物油或人造黄油(应食用脱....健康饮食

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· 如何有效地保持茄子的营养保健价值

如何有效地保持茄子的营养保健价值本文摘要：长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶....健康饮食

11-08

· 喝豆浆的方法要科学

喝豆浆的方法要科学本文摘要：不要在豆浆里加鸡蛋和红糖。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，....健康饮食

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· 饮食习惯与身体健康密切相关

饮食习惯生与身体健康密切相关饮食能养身治病，亦能伤身致病。饮食科学合理，能够保证生命肌体正常运转，饮食习惯有悖于科学，无异于慢性....健康饮食

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· 红绿豆百合羹

红绿豆百合羹本文摘要：如《食性本草》说它能“坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人”。同时春日时日趋暖和，不宜油腻的食材补血，所以红豆最宜。绿....健康饮食

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· 早餐应饮用什么饮品

早餐应饮用什么饮品　很多白领丽人清早起来喜欢喝蔬菜汁、果汁，这忽略了一个最重要的问题，就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，....健康饮食

11-08

· “低脂生活”带来健康身体

“低脂生活”带来健康身体本文摘要：怎样预防肥胖？首先要从健康生活方式开始，饮食自然就是第一重要的；那么，如何让大众接受和选择健康....健康饮食

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· 睡前吃有助于睡前放松提高睡眠质量的食物

睡前吃有助于睡前放松提高睡眠质量的食物本文摘要：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基....健康饮食

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· 7个饮食习惯助你消化好

7个饮食习惯助你消化好　润肺止咳，饭后吃个柿子　柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。....健康饮食

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· 蔬菜营养健康的新吃法

蔬菜营养健康的新吃法本文摘要：欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜，包括味道浓重的西兰花，这是因为亚洲人对苦味的敏感度....健康饮食

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· 吃肉适量加点蒜可促进营养吸收

吃肉适量加点蒜可促进营养吸收本文摘要：吃肉又吃蒜，能促进血液循环；提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内的利用率，对尽快消除身体各部....健康饮食

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· 常吃洋葱对身体的8个好处

常吃洋葱对身体的8个好处本文摘要：洋葱和肉搭配而食的方法则有很多。可以将洋葱片和肉块交替串成肉串，放在明火上烤，洋葱可以吸收肉的....健康饮食

11-08

· 牛奶鸡蛋同食会妨碍钙吸收或诱发乳碱综合征

　补钙牛奶鸡蛋别同吃，如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。对于肠道疾病，比如腹泻，服用土霉素等四环....健康饮食

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· 日常生活常吃的10种最脏的食物

日常生活常吃的10种最脏的食物本文摘要：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦....健康饮食

11-08

· 晚餐需要注意的4点

晚餐需要注意的4点摘要：不少家庭晚餐菜肴丰盛，且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。晚餐中存在的问题严重损害了人们的身心健康。调....健康饮食

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· 夏季适合女性的防晒食物

夏季适合女性的防晒食物本文摘要：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食....健康饮食

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· 男性乳癌比女性乳癌更可怕

男性乳癌比女性乳癌更可怕本文摘要：由于男性乳房的乳腺组织较薄弱，一旦发生乳腺肿瘤，很容易向外四周扩散，无需太长时间，就能够蔓....健康饮食

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· 早餐吃什么最好

早餐吃什么最好本文摘要：早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺....健康饮食

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· 营养品宜用温水冲服

营养品宜用温水冲服本文摘要：麦乳精、菊花精等营养品大都选用奶粉、炼乳、奶油、鸡蛋粉、可可、维生素等原料精制而成。由于生产过程....健康饮食

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· 不宜喝牛奶的人群

不宜喝牛奶的人群摘要：正常情况下，蛋白质在人体内分解的过程中可产生多种含氨物质。这些物质大多可经肾脏排出体外。而急性肾炎患者....健康饮食

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· 如何吃晚餐能让你健康长寿

如何吃晚餐能让你健康长寿本文摘要：人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当....健康饮食

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· 快乐营养素吃出好心情

快乐营养素吃出好心情本文摘要：补钙也能让人快乐?没错，钙是人体内含量最高的元素之一，约占体重的2%，它除了在骨骼生长发育中发挥作用....健康饮食

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· 科学饮食从改变不良饮食习惯开始

科学饮食从改变不良饮食习惯开始摘要：营养学家提出，黄豆中蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收。过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量....健康饮食

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· 科学解析——吃隔夜菜是否会致癌

科学解析——吃隔夜菜是否会致癌本文摘要：肉中本身的硝酸盐和亚硝酸盐都不多。工业加工的肉类熟食，一般会含有一些防腐剂。最常用的....健康饮食

11-08

· 吃鸡蛋需要注意的4点

吃鸡蛋需要注意的4点摘要：生活中许多人喜欢吃死胚蛋，认为有营养，这种想法是极其错误的。死胚蛋又叫喜蛋，其中的蛋白质、脂肪、糖....健康饮食

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健康饮食

· 几点吃晚餐可使你健康又长寿

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