健康饮食_健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识_(12)

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· 选早餐牛奶有讲究

选早餐牛奶有讲究　最近，各种早餐奶的广告铺天盖地，产品也摆满了超市的柜台。早餐奶和纯牛奶到底有什么不同呢？首先是配料不一样。纯牛....健康饮食

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· 从国宴餐来认识饮食的营养搭配

从国宴餐来认识饮食的营养搭配本文摘要：牛肉的蛋白质高达21.5克每百克，且氨基酸种类齐全，富含B族维生素和丰富的血红蛋白铁，是冬日摄....健康饮食

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· 十类不省心食品需慎食

十类不省心食品需慎食本文摘要：中国罐头工业协会秘书长邵云龙告诉新快报记者，罐头食品的长期保存主要依赖于真空、密封和杀菌。食品装....健康饮食

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· 七种食物影响你的睡眠状况

七种食物影响你的睡眠状况本文摘要：酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒....健康饮食

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· 9个饮食习惯让你不长小肚子

9个饮食习惯让你不长小肚子本文摘要：无论吃啥，不要直接从包装中取食物，或将食物连包装带到沙发上吃，最好将食物倒在盘子上。盘中食物....健康饮食

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· 饮食是人体维持生命的基础

饮食是人体维持生命的基础　饮食是人体维持生命的基础。其主要的作用表现在以下几方面：　提供大量的热量　健康的成年人每天要消耗2000～....健康饮食

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· 旅途时需注意饮食健康

旅途时需注意饮食健康本文摘要：慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿....健康饮食

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· 冬季吃羊肉可御寒壮阳

冬季吃羊肉可御寒壮阳　羊肉，肉质嫩腴，味道鲜美，乃冬季进补佳品，元代营养学家和医学家忽思慧在其《饮膳正要》一书中云：“羊肉，味甘....健康饮食

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· 每日三餐养心养智养颜

每日三餐养心养智养颜　快乐早餐——养心营养配餐专家指出，早餐是一日之中最重要的一餐。早餐最好少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物....健康饮食

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· 吃苹果不削皮容易导致白血病

人们食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药是导致白血病的重要诱因之一。根据血液病专家的临床经验，在收治的许多白血病....健康饮食

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· 低钠盐并非人人都适合

低钠盐并非人人都适合本文摘要：对肾病患者来说，低钠盐却没有特别的健康功效。肾脏是维持血液中钾平衡的重要器官。肾脏病人如果摄入钾太....健康饮食

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· 喝豆浆的7种禁忌

喝豆浆的7种禁忌本文摘要：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒....健康饮食

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· 科学吃素警惕六个饮食误区

科学吃素警惕六个饮食误区本文摘要：对于素食者来说，也可以从其他一些食品中获取，如豆制品、绿色蔬菜、全麦面包等。此外，还应该加强早....健康饮食

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· 能够防辐射的食物

能够防辐射的食物本文摘要：绿茶也是防辐射的有效饮品。要多吃一些番茄、西瓜等红色食物，平时还要多食一些富含维生素E和维生素C的食物。....健康饮食

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· 快餐不为人知的8个秘密

快餐不为人知的8个秘密本文摘要：食品加工越少，饱腹感越强。新鲜苹果富含纤维和营养，一旦加工成苹果酱或苹果汁，这些营养就会发生丢失....健康饮食

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· 鸡鸭鹅蛋应根据自身体质选择食用

鸡鸭鹅蛋应根据自身体质选择食用本文摘要：要根据体质选择蛋类。鸡蛋老少皆宜，每天1~2个比较合适，可长期食用；鸭蛋适合火旺体热的人；....健康饮食

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· 燕麦既营养又健康

燕麦既营养又健康本文摘要：磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把燕麦进去....健康饮食

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· 不同的人群看哪种水果适合你

不同的人群看哪种水果适合你本文摘要：疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含....健康饮食

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· 饮食要讲究粗细搭配

饮食要讲究粗细搭配读者：我母亲怕血糖高，听说吃粗粮好，现在很少吃大米饭，都是和很多粗粮放在一起煮饭。请问这样吃粗粮会不会有点过？....健康饮食

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· 多吃“白色”的食物可减少静电的产生

多吃“白色”的食物可减少静电的产生本文摘要：解放军第二五四医院营养室营养师李丽介绍说，食物也能起到积极作用。像白萝卜、卷心菜、白....健康饮食

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· 饮用豆浆的七个禁忌

饮用豆浆的七个禁忌本文摘要：有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素....健康饮食

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· 帮你对付现代污染的6种食物

帮你对付现代污染的6种食物本文摘要：每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不....健康饮食

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· 能顺气还能治疗某些疾病的食物

能顺气还能治疗某些疾病的食物本文摘要：山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不....健康饮食

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· 生活中有助于排毒的食物

生活中有助于排毒的食物本文摘要：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助....健康饮食

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· 10个有误的营养常识

10个有误的营养常识本文摘要：耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原储存，少量的蛋白加点饮料能增强这种作用。喝低脂巧克力奶....健康饮食

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· 幼儿常吃汤泡饭不利消化

　有些家长觉得菜汤里有营养、米饭泡软点儿容易咽，就在饭中加一些汤，免得孩子因为太干吃不下，其实这种做法是很不科学的。　1、易有饱胀....健康饮食

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· 老酸奶“营养高，口感好”？

老酸奶“营养高，口感好”？本文摘要：虽然现在“老酸奶”又重新流行，但其实已经“变了味”。为了避免在运输中变稀，它们都添加了凝胶剂....健康饮食

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· “五色”饮食可预防冠心病急性发作

“五色”饮食可预防冠心病急性发作本文摘要：黄4534535aaa色：主要是指黄4534535aaa色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种黄45345....健康饮食

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· 吃水果三适才能发挥有益健康的“奇效”

吃水果三适才能发挥有益健康的“奇效” 本文摘要:冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。适宜夏季吃的还有具....健康饮食

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· 吃黄瓜的六个注意事项

吃黄瓜的六个注意事项本文摘要：专家提醒：黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄....健康饮食

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