养生保健_养生保健大全_(10)

11-08

· 家庭营养6条准则

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们....养生保健

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· 8种常见的抗衰老食物

8种常见的抗衰老食物本文摘要：推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可....养生保健

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· 紫苏叶和辣椒叶也是补钙佳品

紫苏叶和辣椒叶也是补钙佳品本文摘要：有研究表明，辣椒叶含钙量是233 毫克(以每100 克为标准)，紫苏叶的含钙量则是325毫克，而“高钙牛....养生保健

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· 春季养生建议

春季养生建议本文摘要：如果过早地脱去棉衣，寒气会乘虚而入，寒则伤肺，加上人体的皮肤已经开始变得疏松，对寒邪的抵御能力有所减弱，所....养生保健

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· 春季养生5原则

春季养生5原则本文摘要：人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候....养生保健

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· 女性异于男性的保健方法

女性异于男性的保健方法本文摘要：在雌激素的保护政，女性血管弹性好，血胆固醇代谢正常，不易形成动脉粥样硬.化雌激素会随着年龄的....养生保健

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· 无病长寿的三秘诀

无病长寿的三秘诀本文摘要：笑使心情轻松，已经被证实是治百病的良方。开怀的笑，能让人心情愉悦，让细胞有强力的后盾去对抗病毒，想长寿....养生保健

11-08

· 释放压力——需要更多的营养

　在沉重的压力负荷下，我们的身体需要更多的营养。释放压力需要首先考虑调整饮食计划。压力的来源有多种，只要了解压力所引起不适的原因，....养生保健

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· 科学地看待保健

健康的生活方式不可能保证每个人都健康长寿，但目前是保证大多数人健康长寿的最可靠途径。　不要轻信保健品的神奇效果　古人说饱暖思yin欲，....养生保健

11-08

· 5个不宜洗澡的时间

5个不宜洗澡的时间现在的人疲于奔波、生活忙碌，都希望找到可以解压的方法，而洗澡可谓是最简单最有效的减压方式，可是你知道吗？在不宜....养生保健

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· 适合老年人的腿部锻炼方法

适合老年人的腿部锻炼方法随着年纪的增长，人体的各项机能都开始下降，人体慢慢“老化”。锻炼无疑是缓解这些的有效而简单的方法。在这里....养生保健

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· 健康男性11条黄金规则

美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全....养生保健

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· 如何提高你的消化能力

是否烦人的肠胃道综合症总是困扰你的生活？(更多内容，请见第五章)你是否总觉得胃胀、便秘、胀气，还有腹泻或消化不良呢？你是否经常抱怨胃....养生保健

11-08

· 适合老年人的补钙药

适合老年人的补钙药本文摘要：无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐....养生保健

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· 减少人体对铝的摄入量免除铝对人体的危害

减少人体对铝的摄入量免除铝对人体的危害本文摘要：铝制炊具不要同铁炊配合作用。这不仅因为铁制炊具较硬，易将铝制炊具表层的铝刮下来....养生保健

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· 怎样从饮食中补锌

怎样从饮食中补锌本文摘要：正常人体内锌的含量约为铁的一半、即.～.克，因此需要量也不多，成年人每日摄人～毫克即可维持体内平衡。能正....养生保健

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· 现代人类营养的三要素

现代人类营养的三要素本文摘要：曾有专家建议喝流动的水有防癌长寿功效，因为流动的水含有活性氧等成分。同样道理，运动促进了人体血液的....养生保健

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· 大蒜的营养价值高于人参为保健品之首

大蒜的营养价值高于人参为保健品之首本文摘要：大蒜所具有的这些潜在功效，为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病，开辟了一条崭新的天然....养生保健

11-08

· 经常踮踮脚好处多

经常踮踮脚好处多本文摘要：经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可借以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼....养生保健

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· 3种会伤害膝关节的运动

3种会伤害膝关节的运动本文摘要：爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之....养生保健

11-08

· 如何让感冒与你无缘

你的免疫系统存在是为了防止细菌和病毒侵入你的身体，导致你患病的。如果你发现自己特别容易感染各种流行的感冒病菌，或者你经常鼻塞，嗓子....养生保健

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· 适合在夏季养生吃的四种瓜果

适合在夏季养生吃的四种瓜果本文摘要：富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。....养生保健

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· 春季十种食物助你排毒养颜

春季十种食物助你排毒养颜本文摘要：冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡....养生保健

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· 电脑一族的四杯茶抗辐射护眼睛

电脑一族的四杯茶抗辐射护眼睛本文摘要：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦....养生保健

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· 雨天的足部保养要注意些什么

雨天的足部保养要注意些什么本文摘要：足癣的一个常见后遗症就是蜂窝性组织炎，长在小腿或足背的蜂窝性组织炎往往和足癣脱不了关系，产生....养生保健

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· 营养不平衡会导致营养不足

营养不平衡会导致营养不足本文摘要：若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起....养生保健

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· 番茄-心血管疾病保护大使

番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用....养生保健

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· 蔬菜的七个营养保健功效

蔬菜的七个营养保健功效本文摘要：蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，....养生保健

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· 养颜又排毒的6种食物介绍

养颜又排毒的6种食物介绍本文摘要：植物蛋白更利于人体吸收，并且不会令我们的体质变成酸性（酸性体质容易发胖哦），而动物蛋白的消化则....养生保健

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· 运动调解女人内分泌

20%－30%妇科患者为荷尔蒙失调。“内分泌问题、妇科炎症、妇科肿瘤这三大类疾病囊括了妇科门诊患者主要的问诊范畴，其中内分泌问题占据妇科....养生保健

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