养生保健_养生保健大全_(9)

11-08

· 轻松减去疲劳的几个窍门

轻松减去疲劳的几个窍门本文摘要：当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干，放于小脑上(枕骨左右两侧)，两侧可同时冷敷或....养生保健

11-08

· 肾脏在冬天更应该注意保护

肾脏在冬天更应该注意保护本文摘要：控制糖尿病和高血压　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个微血管球....养生保健

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· 成年人做眼保健操依然有效

成年人做眼保健操依然有效本文摘要：辽宁中医药大学路力为教授认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健....养生保健

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· 冬季“进补”健康养生有门道

冬季“进补”健康养生有门道本文摘要：补血是针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面黄唇白、月经量少且色淡等体征，可多食动物肝脏....养生保健

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· 有了车身体慢慢变差了

有了车身体慢慢变差了本文摘要：男性有车后对车的依赖程度更高，导致体重增加、腰酸背痛的人比女性多；而女性情绪更易受堵车影响，眼....养生保健

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· 如何判断男人是否需要补肾

如何判断男人是否需要补肾本文摘要：的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。....养生保健

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· 坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟12年

坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟12年本文摘要：进入中年后，人体的最大有氧能力(最大氧气吸入量)开始以每10年约5毫升的速度持续下....养生保健

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· 健康的饮食有助于延缓衰老

健康的饮食有助于延缓衰老本文摘要：老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。澳大....养生保健

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· 可增强体质、延缓衰老的几种食物组合

可增强体质、延缓衰老的几种食物组合本文摘要：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷....养生保健

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· 好习惯防治脂肪肝

好习惯防治脂肪肝本文摘要：酒精性脂肪肝：戒酒及改善营养状况是酒精性脂肪肝的基本治疗方法。肥胖相关性脂肪肝：重点是减重。减重需....养生保健

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· 午睡有益健康，但睡久了白睡

午睡有益健康，但睡久了白睡本文摘要：所以午睡不宜久，如果睡时间长了，进入深度睡眠，除了上面提到的“转存”问题外，如果一个人被从深....养生保健

11-08

· 清明节衣食住行防病保健常识

清明节衣食住行防病保健常识本文摘要：清明时节，又是万物复苏、生机旺盛的时节，一些蔬菜正逢收获上市之时，结合清明多雨湿，乍暖还寒的....养生保健

11-08

· 帮助你补充和激发大脑能量的14个要点

帮助你补充和激发大脑能量的14个要点本文摘要：白昼自然光线对脑效率会产生巨大的作用。恩斯特认为：9或10点钟工作效率最高，因为这时大....养生保健

11-08

· 如何才能保持年轻的身体

如何才能保持年轻的身体本文摘要：三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子....养生保健

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· 简单按摩身体可促进身体的自我修复

简单按摩身体可促进身体的自我修复摘要：薰衣草和檀香精油是最棒的“放松剂”，将这两种精油混合，滴6滴到一茶匙（10毫升）浴油或是....养生保健

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· 男人肾虚该如何进补

男人肾虚该如何进补　进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的....养生保健

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· 男人肝不好该如何进补

男人肝不好该如何进补　喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤....养生保健

11-08

· 男性补肾壮阳大补汤

男性补肾壮阳大补汤本文摘要：将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火....养生保健

11-08

· 男性保健要好好呵护你的腰

男性保健要好好呵护你的腰本文摘要：护腰首先要调整生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理饮食。“男性....养生保健

11-08

· 孤独的人下丘脑活动增强加剧衰老

孤独的人下丘脑活动增强加剧衰老本文摘要：在平时多摄取优质蛋白质及富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等，同时根据....养生保健

11-08

· 老人保健健身需注意的3个误区

老人保健健身需注意的3个误区本文摘要：很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较....养生保健

11-08

· 老人的菜里面加点醋可以起到保健的作用

老人的菜里面加点醋可以起到保健的作用本文摘要：对于高血压老人来说，醋又可以作为盐的替代品，减少钠盐的摄入量，从而控制血压上升....养生保健

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· 如何有效提高睡眠质量

如何有效提高睡眠质量　一个人的睡眠质量会直接决定他白天的精神状况和长久的健康状况。也许你是一个可轻松入眠的人，也许你每天都挣扎着....养生保健

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· 可助你更长寿的6个习惯

可助你更长寿的7个习惯本文摘要：公共健康专家皮特。亚科斯特说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅....养生保健

11-08

· 年糕怎样吃才更健康

年糕怎样吃才更健康年糕，寓意“年年高”。据说最早年糕是为年夜祭神、岁朝供祖先所用，后来才成为春节食品。这一传统食品多以糯米粉为原....养生保健

11-08

· 教你选择最适合自己的洗发水

究竟应该要如何选择洗发液呢？秀发变脏的原因包括灰尘与造型剂的残留，另一点就是头皮所分泌的油脂及汗渍，因此建议要选择洗净力适中、具有....养生保健

11-08

· 上班族养胃10大注意

一、忌精神紧张精神紧张　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能....养生保健

11-08

· 体育锻炼对你的好处

如果你曾经很痛恨体育课、无袖制服和上学时尽情开心之后的跑步锻炼的话，你很可能想要跳过这一章，如果是这样，我不会责怪你的。毕竟，你至....养生保健

11-08

· 摄入核酸不足会加速衰老

美国专家佛兰克博士进行了广泛的调查，经过20 多年的研究，终于揭示了饮食与衰老的关系。他发现，人之所以会衰老是因为核酸不足，导致细胞....养生保健

11-08

· 营养丰富的早餐使你全天精力充沛

　早餐可以决定人一整天的活动情况。早餐吃得太少，或是选择的食物不当，会让你整天无精打采。早餐影响身体所产生的能量大小，也就是血液中....养生保健

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养生保健

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