养生保健_养生保健大全_(2)

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· 韭菜是“春夏养阳”的养生食品

韭菜是“春夏养阳”的养生食品本文摘要：韭菜因为能治阳痿、早泄等“肾阳虚衰”病症，因此在药典上也有“起阳草”之称。从这个名称就可知....养生保健

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· 谷雨季节养生的3个要点

谷雨季节养生的3个要点本文摘要：谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，....养生保健

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· 脾胃养生保健常识

脾胃养生保健常识本文摘要：笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，....养生保健

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· 中医养生应顺应自然、协调阴阳，主张中和

中医养生应顺应自然、协调阴阳，主张中和本文摘要：饮食过用最终均会引起脾胃损伤，痰热内生，气血阻滞，造成形体肥胖，形成胃肠病、糖尿....养生保健

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· 养生保健应遵循一个少字

养生保健应遵循一个少字本文摘要：在现代快节奏的生活中，人的情绪更容易受到外界的影响。不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病。....养生保健

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· 冬季保健汤

冬季保健汤　冬季是喝汤的好季节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效，而且能在冷天温暖手脚。喝汤喝对了，还可以预防和治疗疾病。以下就是一些....养生保健

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· 春季养生常识

春季养生常识本文摘要：由于呼吸道疾病多通过飞沫传播，专家建议，打喷嚏时尽量捂住口鼻，不要随地吐痰。而且呼吸道传染病有很多是通过鼻....养生保健

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· 养生补肾精、益肾气

养生补肾精、益肾气本文摘要：避免过劳：包括劳累、房劳。中医讲，劳则伤肝，而肝肾同源，体力劳动过累，容易使得肝肾同伤;而房事过度，....养生保健

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· 生活中的小细节让你远离提前衰老

生活中的小细节让你远离提前衰老本文摘要：人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条....养生保健

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· 苹果的养生功能不容忽视

苹果的养生功能不容忽视本文摘要：医学家研究发现，苹果酸可在肠中与胆酸结合，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，....养生保健

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· 饱餐后多长时间运动最好

饱餐后多长时间运动最好本文摘要：餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度....养生保健

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· 不宜吃人参的八类人群

不宜吃人参的八类人群本文摘要：身体健康者若多服、过服人参非但无益于健康，而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮....养生保健

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· 红糖补血效果佳

红糖补血效果佳本文摘要：女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女产后身体多淤(循环不畅)，且八....养生保健

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· 补肾益常吃的五类黑色食物

补肾益常吃的五类黑色食物本文摘要：米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，....养生保健

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· 早上起床需科学又合理地做好4件事

早上起床需科学又合理地做好4件事本文摘要：早晨起来喝杯白开水。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨教授表示，晨起一杯白开水可以....养生保健

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· 走路姿势会影响睡眠质量

走路姿势会影响睡眠质量本文摘要：不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时....养生保健

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· 木瓜可助消化有美容护肤、延缓衰老的功效

木瓜可助消化有美容护肤、延缓衰老的功效本文摘要：除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用....养生保健

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· 越吃越年轻越吃越健康的7种食物

越吃越年轻越吃越健康的7种食物本文摘要：菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被....养生保健

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· 具有保健除病功效的水果皮

具有保健除病功效的水果皮本文摘要：香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润....养生保健

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· 耳朵的穴位保健对健康有莫大的好处

耳朵的穴位保健对健康有莫大的好处本文摘要：在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的....养生保健

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· 有改善视力作用的食物

有改善视力作用的食物本文摘要：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有....养生保健

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· 十二种锻炼大脑的方法

十二种锻炼大脑的方法本文摘要：每天走条新路：打破旧习惯、尝试不熟悉的事，可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。例如尝试改....养生保健

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· 九大最佳补脑食物让孩子更聪明

九大最佳补脑食物让孩子更聪本文摘要：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可....养生保健

11-08

· 10个让身体更年轻护理细节

　年轻的肌肤总禁得住细节的推敲。如果眼周隐约浮现的细纹让人心里惴惴不安，那么颈纹、橘皮、蝴蝶袖，还有越发干燥的肌肤绝对都是身体皮肤....养生保健

11-08

· 男人如何防止结婚后发胖

男人如何防止结婚后发胖本文摘要：当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；....养生保健

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· 笑能预防患癌、提高免疫力、改善新陈代谢

笑能预防患癌、提高免疫力、改善新陈代谢本文摘要：笑瑜珈也是一种运动，所以，热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树....养生保健

11-08

· 练舌保健法

练舌保健法本文摘要：把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌也随着....养生保健

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· 《三国》中的健康保健养生秘法

《三国》中的健康保健养生秘法本文摘要：从现代医学的角度来看，关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症。中医认为骨....养生保健

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· 运动养生保健的18式

运动养生保健的18式本文摘要：腰常转将两手掌心轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，指尖朝下，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转三次，随后....养生保健

11-08

· 防病保健常识（二）

防病保健常识（二）本文摘要：哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、....养生保健

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