小学生午睡情况调查与分析
[研究背景]
有人认为:“午睡可以消除疲劳,也是阴阳平衡的需要,是生物钟所决定的。例如:英国前首相丘吉尔每天中午都要睡上一小时,可晚上则大干起来,其工作效率很高。”
有人认为:“喜欢午睡的人都是空闲之人。例如:诸葛亮当初“草堂春睡足,窗外日迟迟”。就拿小学高年级学生来说,他们的学习节奏较快,午睡浪费了他们的学习时间。”
如今, 小学高年级学生的学习任务日益加重,每个星期有五天都呆在学校里,除了每个星期的五天学习之外,周六、周日为了补习而忙得不可开交。那么,我们真正休息的时间只有多少呢`?通常,我们与周公想会的时间往往只有7-8个小时,而我们小学生的每天的休息时间需要8-10小时。长此下去,谁能保证我们不会体力不支呢?
[研究目的]
为了更好的解决以上问题,为了更好地对身体进行调整,学校为我们安排了一个好办法————午睡。但到底午睡是否是一个好办法呢?午睡是侵占了我们的学习时间,还是对我们的学习和身体健康,更有好处呢?为此,我们研究小组针对“小学生午睡情况”展开调查,希望能获得一定的情况,同时给同学们提出一些好的建议。令人欣慰的是大多数同学都是取了正确的的睡姿势。
[调查过程]
纲要:
调查地点:点军小学及校外
调查对象:点军小学及区内其他校外学生
调查方法:问卷调查及访问
调查步骤
⒈通过网络查找与课题研究相关的资料;
⒉指定研究计划和设计调查问卷;
⒊实施问卷调查
⒋收集资料,整理数据
⒌分析资料,得出结论
小学生午睡情况调查表(略)
小学生午睡情况调查与分析
[成员介绍]
点军小学 六年级全体同学
[指导教师] 李海波
[成员分工] 查找资料:赵欣
问卷设计与调查:刘欣月
撰写研究报告:刘欣月
[研究背景]
有人认为:“午睡可以消除疲劳,也是阴阳平衡的需要,是生物钟所决定的。例如:英国前首相丘吉尔每天中午都要睡上一小时,可晚上则大干起来,其工作效率很高。”
有人认为:“喜欢午睡的人都是空闲之人。例如:诸葛亮当初“草堂春睡足,窗外日迟迟”。就拿小学高年级学生来说,他们的学习节奏较快,午睡浪费了他们的学习时间。”
如今, 小学高年级学生的学习任务日益加重,每个星期有五天都呆在学校里,除了每个星期的五天学习之外,周六、周日为了补习而忙得不可开交。那么,我们真正休息的时间只有多少呢`?通常,我们与周公想会的时间往往只有7-8个小时,而我们小学生的每天的休息时间需要8-10小时。长此下去,谁能保证我们不会体力不支呢?
[研究目的]
为了更好的解决以上问题,为了更好地对身体进行调整,学校为我们安排了一个好办法————午睡。但到底午睡是否是一个好办法呢?午睡是侵占了我们的学习时间,还是对我们的学习和身体健康,更有好处呢`?为此,我们研究小组针对“小学生午睡情况”展开调查,希望能获得一定的情况,同时给同学们提出一些好的建议。令人欣慰的是大多数同学都是取了正确的的睡姿势。
[调查过程]
纲要:
调查地点:点军小学及校外
调查对象:点军小学及区内其他校外学生
调查方法:问卷调查及访问
调查步骤
⒈通过网络查找与课题研究相关的资料;
⒉指定研究计划和设计调查问卷;
⒊实施问卷调查
⒋收集资料,整理数据
⒌分析资料,得出结论
具体如下:
我们的前期准备从6月26日至7月10日结束。再这期间,我们通过书籍收集各种关于午睡的资料,从中我们了解到白天最好有三次短暂的睡眠,因为人的完全清醒状态大约只能维持四小时,所以若能再上午九时、下午一时和下午五时小睡一会儿,好处很大。你若感到疲劳了,不妨用十分钟时间打个盹儿,达到充电的目的即可。并且少年儿童一天的睡眠时间应在8——10小时之间。建议如果没有充分的时间休息,可用另一种方法:双手握紧拳头,牙齿咬紧,然后放松,这样反复做几回,即可超过15分钟的睡眠效果。
我们的中期研究从7月11日至8月30日结束。在这期间我们对本校及周边年级的同学进行了问卷调查,并对这些问卷进行了统计。这些看似小事,但我们在完成时也费了不少的苦心。
例如:在制定方案时,我们认为“小学生午睡情况”这个课题针对的调查对象大多还是年龄与我们相仿的小学生,同时我们也认为,要全面了解午睡对人类的影响必须要多角度多层次地区调查。所以按照指导老师的建议,我们注重的不是简单单调的理论分析,而要把重点放在取材上,资料的查找对我们来说是非常重要的,资料质量的高低直接关系到后续工作的进行。
[总结报告]
前言
如今, 小学高年级学生的学习任务日益加重,每个星期有五天都呆在学校里,除了每个星期的五天学习之外,周六、周日为了补习而忙得不可开交。那么,我们真正休息的时间只有多少呢`?通常,我们与周公想会的时间往往只有7-8个小时,而我们小学生的每天的休息时间需要8-10小时。长此下去,谁能保证我们不会体力不支呢?为此,我们研究小组针对“小学生午睡情况”展开调查,希望能获得一定的情况,同时给同学们提出一些好的建议。令人欣慰的是大多数同学都是取了正确的的睡姿势。
调查结果与分析(本次调查共收到44份问卷)
1、你喜欢午睡吗?
选项 喜欢 不喜欢 无所谓
人数 5人 14人 25人
百分比 11.4% 31.8% 56.8%
从上面的表格中,我们可以很明显的看出,只有少部分的小学生不喜欢午睡,而多数是赞同和喜欢午睡的,这不失为一种明智的做法,能给自己充分的时间去休息,能以更好的精神去迎接下午的工作与学习。夏季气温高,在人的降温排汗过程中,皮肤毛细管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留体表,大脑供应不足,经过一个上午的紧张学习,然后在中午睡一会觉,会对身体进行及时的调整。在次,同学们都应该了解午睡并不是懒散,而是由于我们体内生物节律在起作用,而午睡正是^***保护生物节律的一种方法,因此,我们提倡小学生养成午睡的习惯。
2、你能在什么样的环境下入睡
(1)选项 安静的 吵闹的 无所谓 (2)昏暗
的 明亮的 无所谓
人数 41人 1人 2人 22人 8人 14人
百分比 93.2% 2.3% 4.5% 50% 18.2% 31.8%
从结果中,我们发现,大多数同学比较喜欢在昏暗的和安静的环境中入睡,其原因应该是因为在昏暗、安静的情况下午睡可以使人大脑放松,不会紧张,使睡眠有质量。我们建议,不要在喧哗的场合午睡,噪音对人的身体有害,特别对睡眠状态中的你危险更加大。
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