职业女性减压5大方法
11-08 12:38:32生活小窍门
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* 下班时尽量不将工作带回家中。即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上。* 提前为下班做准备。在下班前两个小时列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作,哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。
* 在住所门口放个杂物盒。购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在自己的住所门口;走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。
* 将困难写下来。如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不能放松,那么请你拿起笔和纸,一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来,写完后把那张纸撕碎扔掉。
* 创立某种“仪式”。以“仪式”为界将每天的工作和家庭生活分开:这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情,也可以是喝上一大杯柠檬汁……
* 将家里收拾整洁。睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁幽雅的家了。
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