如何通过饮食做到有效抗癌
如何通过饮食做到有效抗癌
本文摘要:癌症的发生是多种因素综合作用的结果,食物只是其中的一个方面。如果不去除特定的致癌因素,单纯依靠食物防癌,很难达到良好的防癌目的。目前一些原本在我国低发的癌症呈高发走势,根本原因之一就是饮食不均衡。因此,抗癌不能寄希望于多吃某种食物,而是要注意均衡膳食,保持正常免疫力......
大蒜、西红柿、胡萝卜、红薯、黄豆、海藻……现如今越来越多的食物被捧为抗癌食物,“抗癌”畅销书言之凿凿,有关科学研究也层出不穷,隔三岔五地就会曝出某种食物含有抗癌成分。然而,这些含有抗癌成分的所谓抗癌食物吃进肚中就一定能起到抗癌防癌的效果吗?
专家提醒,癌症的发生与多种因素相关,食物只是其中的一个方面,并且迄今尚没有哪项实验结果能够肯定经常吃某种食物就一定能预防癌症,公众不应过分期望所谓抗癌食物的作用,均衡膳食才是食物抗癌的正道。
含有抗癌物质未必就能抗癌
现代人追捧抗癌食物却并不了解,即使是正规科学刊物上所说的“抗癌食物”,也往往只是一些很初步的研究结果。这些研究有的是发现并提取出了食物中的某些抗癌成分,有的是通过动物实验证实其有一定抗癌效果,有的则只是根据一些流行病学的调查。这些研究往往只能提供一些进一步研究的假说和方向,而不能得出这些食物在人体内“可以抗癌”的结论,也不能作为抗癌的膳食指南。
虽然食物的防癌功效在某种程度上得到了医学界的认可,但是迄今尚没有哪项实验结果能够肯定经常吃某种食物就一定能预防癌症。一方面,食物中的成分在消化吸收过程中会发生变化。事实上,我们吃下的食物含有各种成分,它们相互作用,探索饮食与癌症之间的联系要比研究吸烟与癌症的关联要困难得多。另一方面,即使某些食物中有抗癌成分,含量也不会有很多,往往只是微量,不能靠吃它们来抗癌。更何况,目前绝大多数癌症的发病因素还不明确,所谓抗癌食物只是“无的放矢”,究竟能有多大抗癌效果“没有定论”,只能说,抗癌食物可以降低癌症发生的风险,不是吃了这些食物就不得癌症,而说得癌症的可能性会低一些。
利用饮食抗癌应因人而异。欧阳主任认为,健康人每天摄入500~1000克不同品种的蔬菜、水果和谷类等,少吃肉和脂肪,具有显著的防癌保健作用。而当怀疑自己患了癌症时,患者应及时到医院进行检查,不要抱有侥幸心理,企图单纯依靠饮食调节来控制疾病。癌症病人则应在积极配合医生治疗的同时,根据自身情况适当多吃些具有防癌作用的食品,以得到更好的辅助治疗效果。
调整饮食结构才是防癌正道
癌症是现代人千方百计想要避免健康杀手,虽然抗癌防癌的基本准则,诸如摄入足量蔬菜、水果和谷类,少吃肉和脂肪,控制酒精饮料、盐的摄入等,早已为人熟知,但人们总是试图寻求“明确且有针对性”的抗癌新方法,即使要用一些约束性强又未经证实的抗癌食谱把生活复杂化也是在所不惜,热衷于寻找抗癌新方的人们不断从一种所谓的神奇食物成分转向另一种,最终却忘了只要遵循就能避免约三分之一癌症发生的最基本的营养准则。
其实,癌症的发生是多种因素综合作用的结果,食物只是其中的一个方面。如果不去除特定的致癌因素,单纯依靠食物防癌,很难达到良好的防癌目的。目前一些原本在我国低发的癌症呈高发走势,根本原因之一就是饮食不均衡。因此,抗癌不能寄希望于多吃某种食物,而是要注意均衡膳食,保持正常免疫力。
美国癌症研究协会就曾明确表示:没有任何一种单一的食物能够保护人们不得癌症。虽然有许多科学研究表明,植物性食物中的一些成分,比如维生素、矿物质以及多酚、黄酮类的物质,对于抗癌有一定的作用,但他们并不推荐任何一种具体的抗癌食物,而是建议食谱有三分之二以上的食物来自于蔬菜、水果、全谷以及豆类。
由www.duosi8.com编辑
,如何通过饮食做到有效抗癌- ·上一篇:健康的洗澡方式
- ·下一篇:止痛片使用不当会加重疼痛
- › 如何通过代理使用FoxMail收邮件?
- › 站长如何通过建立个人网站进行网赚
- › 每项系统服务都是由系统的不同端口来完成的,Windows系统的文件共...
- › 系统中被禁用了网络实名,如何通过修改HOSTS文件重新开通网络实名...
- › 我是如何通过网络赚来几百万
- › 如何通过Partition Magic调整分区大小
- › 我们如何通过网络赚钱
- › 如何通过饮食做到有效抗癌
- › 如何通过防火墙来防止蓝屏攻击?
- › Windows XP 中如何通过Sysprep准备磁盘复制所需的映像
- › 如何通过Unattended.txt文件激活Windows XP
- › 《植物大战僵尸》视频攻略:Endless400关如何通过
- 在百度中搜索相关文章:如何通过饮食做到有效抗癌
热门推荐
- · 远离肩颈疼痛的方法
- · 破叶蔬菜真的自然绿色健康吗?
- · 玉米纤维素含量很高可防便秘、肠炎、直肠
- · 用案例为你解释胆结石的形成与预防
- · 可以预防猝死的12种食物
- · 烟民喝红酒可有效预防肺癌
- · 如何有效防治干眼症
- · 肩部疼痛的真相与防治
- · 王老吉中的夏枯草可能对儿童老人的身体健
- · 男人阳痿的原因
- · 蘑菇中毒及5大急救措施
- · 5种可解决男人阳痿的食物
- · 7条保护心脏健康的建议
- · 吸烟到底有多么危害健康
- · 气和血可以在人体的一些细节中发现出来
- · 男人身体衰退的八大迹象
- · 玉米奶增强记忆力
- · 胃酸过多者牛奶不能选脱脂的
- · 健康饮酒6原则
- · 经常穿牛仔裤不利于男性健康
- · 损大脑健康的七个坏习惯