食物的颜色与营养有什么关系
11-08 12:38:32健康饮食
浏览次数:834次
标签:健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识,http://www.duosi8.com
食物的颜色与营养有什么关系,
食物的颜色与营养有什么关系
本文摘要:黄4534535aaa色蔬菜如南瓜、黄瓜,营养价值比白色蔬菜略高;红色蔬菜,如西红柿、红辣椒、胡萝卜等,营养价值高于黄4534535aaa色和白色蔬菜;绿色蔬菜,如芹菜、油菜、韭菜、绿辣椒、空心菜等含有丰富的维生素B、B和多种微量元素,营养价值高于红色蔬菜......
白色食品含有丰富的蛋白质等多种营养素,消化吸收后可维持生命和运动,但往往缺少人体必需的氨基酸;黄4534535aaa色食品是高蛋白、低脂肪的食中佳品,最宜为高血脂的中老年人食用;红色食品常常是优质蛋白和许多无机盐、微量元素的来源,但缺乏各种维生素;绿色食品能提供胡萝卜素和多种维生素。科学分析指出,白色蔬菜如竹笋、菜花、马铃薯、白菜,成份以糖水为主,营养较少;黄4534535aaa色蔬菜如南瓜、黄瓜,营养价值比白色蔬菜略高;红色蔬菜,如西红柿、红辣椒、胡萝卜等,营养价值高于黄4534535aaa色和白色蔬菜;绿色蔬菜,如芹菜、油菜、韭菜、绿辣椒、空心菜等含有丰富的维生素B、B和多种微量元素,营养价值高于红色蔬菜。
由www.duosi8.com编辑
,食物的颜色与营养有什么关系- ·上一篇:春节寒假孩子易得的三种病
- ·下一篇:如何有效预防癌症
《食物的颜色与营养有什么关系》相关文章
- › 食物的颜色与营养有什么关系
- › 用食物的颜色引起孩子的进食兴趣
- 在百度中搜索相关文章:食物的颜色与营养有什么关系
tag: 健康饮食,健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识,生活常识 - 健康饮食
热门推荐
- · 食欲下降的原因 提高食欲的要诀
- · 吃水果三适才能发挥有益健康的“奇效”
- · 吃黄瓜的六个注意事项
- · 六种容易中毒的蔬菜
- · 生吃西红柿会中毒吗
- · 食物杀菌消毒的4个误区
- · 吃烤肉的六个危害
- · 最科学健康的吃饭时间安排表
- · 永远不会变质的食物
- · “五色”饮食可预防冠心病急性发作
- · 健康又营养的豆腐烹饪食谱
- · 饭前吃水果有利于营养的吸收
- · 青菜摄入过多也会危害身体
- · 土豆的营养大多在皮上
- · 味精的五个饮食禁忌
- · 吃安全又营养香椿应遵循几项原则
- · 多吃“白色”的食物可减少静电的产生
- · 不同的人群看哪种水果适合你
- · 安全健康吃水果的方法
- · 科学吃素警惕六个饮食误区
- · 春天该喝什么样的水