多吃西红柿可美容养颜防疲劳

标签：美容护肤知识,美容护肤小窍门,美容护肤小知识,http://www.duosi8.com 多吃西红柿可美容养颜防疲劳,

     西红柿不仅味道爽口，还含有丰富的维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、铁、锌、磷、钾、镁、铜、碘等多种营养元素，具有消除疲劳、增进食欲、清热止渴、补血养血等作用。

       在现代研究发现中，西红柿含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维他命C不被破坏外，尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。        一个成年人若每天食用300克的西红柿，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。西红柿中亦含西红柿素，有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。

     另外需要注意的是，西红柿不宜空腹吃，因为空腹时胃酸分泌量增多，因西红柿所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食后往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

，多吃西红柿可美容养颜防疲劳

• 生活小常识
• 美容瘦身护肤
• 减肥瘦身
• 健康饮食
• 睡眠常识
• 育儿常识
• 电脑网络
• 急救知识
• 养生保健
• 健康常识
• 中医食疗
• 生活小窍门
• 生活百科
• 周公解梦

• · 瘦身美臂食物
• · 菊花美容功效
• · 30天速效瘦身减肥运动
• · 做点无氧运动减肥更有效
• · 女性养颜滋阴的美味食谱
• · 皮质衣饰混搭更有层次感
• · 女性饮食美容
• · 清晨双眼浮肿的消肿高招
• · 美女塑身操
• · 随时随地都可以减肥瘦身的简易方法
• · 适合在家里做的健美操
• · 3日瘦身减肥食谱
• · 蜂蜜珍珠美容法
• · 女性卸妆课
• · 冬日肌肤如何补水保湿
• · 对抗皱纹的秘诀
• · 调整呼吸也可让你美丽
• · 如何让暗沉的肌肤亮起来
• · 利用凡士林自制护唇膜
• · 4个走路上班姿势既瘦身又健康
• · 如何让晚霜效果更好