睡前9件事让你青春永驻

随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰! 第一要事：别喝太多女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
第二要事：补充水分临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。   第三要事：滋润双手不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
第四要事：回复脚力在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。

第五要事：早睡早起要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
第六要事：“油”满全身要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

第七要事：砂糖去唇皮要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
第八要事：茶包敷眼基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
第九要事：颈部护理。对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。

第十要事：伸展运动不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
 

• 生活小常识
• 美容瘦身护肤
• 减肥瘦身
• 健康饮食
• 睡眠常识
• 育儿常识
• 电脑网络
• 急救知识
• 养生保健
• 健康常识
• 中医食疗
• 生活小窍门
• 生活百科
• 周公解梦

• · 瘦身美臂食物
• · 菊花美容功效
• · 30天速效瘦身减肥运动
• · 做点无氧运动减肥更有效
• · 女性养颜滋阴的美味食谱
• · 皮质衣饰混搭更有层次感
• · 女性饮食美容
• · 清晨双眼浮肿的消肿高招
• · 美女塑身操
• · 随时随地都可以减肥瘦身的简易方法
• · 适合在家里做的健美操
• · 3日瘦身减肥食谱
• · 蜂蜜珍珠美容法
• · 女性卸妆课
• · 冬日肌肤如何补水保湿
• · 对抗皱纹的秘诀
• · 调整呼吸也可让你美丽
• · 如何让暗沉的肌肤亮起来
• · 利用凡士林自制护唇膜
• · 4个走路上班姿势既瘦身又健康
• · 如何让晚霜效果更好