辅食喂养实例（8-12个月）
文 章来
源soNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">从元宝儿8个月起我写了一些辅食喂养的日记并用连载的方式发在郑玉巧论坛，当时一是为了和大家讨论，二是督促自己尽量把辅食喂好。元宝儿是20xx-4-21出生的，日记里都有日期，大家可以根据日期推算菜谱适合的月龄。
我给宝宝喂辅食的时间和大人的午餐和晚餐安排在一起，每天就两顿，吃辅食的时候不喝奶。原则是：以蛋白类（肉、蛋或豆）和蔬菜类为主，含碳水化合物的米面之类作为辅食的副食。元宝儿一吃米就长湿疹，所以我的菜谱里没有米。
提醒大家红色字体的内容是介绍喂养方法的，这些方法甚至比辅食的味道更重要，正是实施了这些方法才能保证宝宝能够正常饮食。
1月15日(8-9个月）：
上午：因为出去玩，没吃水果，只喝了点水。
中午：主食：牛尾巴骨汤煮菠菜和猪血豆腐。不妥1：猪与牛不宜一起烹饪，没办法，保姆不懂，再说，那牛尾巴骨比较贵，30块钱就熬了一小锅汤（肉是没法吃的），已经放了几天，再不吃就怕坏了，所以也没责怪保姆；不妥2：菠菜和血豆腐好像都是补铁的，如果把血豆腐换成北豆腐就好了，唉～生怕那块血豆腐（山黑猪无公害的）糟蹋了。副食：发面肉龙，沾着肉陷的地方有味道，宝宝爱吃。
下午：橙子、香蕉
晚饭：和中午一样。
1月16日
中午：清蒸丝瓜（不需加任何调料，自有丝瓜的清香味道），血豆腐（终于吃完了）
晚上：蒸白薯、蒸山药、肉沫吵豆腐、牛尾巴骨汤。先喂没味道的，再喂好吃的，顺序是：山药——豆腐——白薯，穿插着喂汤
1月22日
中午：红豆陷（自己用红豆做的）包子；羊肉丸子＋白萝卜丁汤
晚上：面爱面的骨汤煮菠菜＋柴鸡蛋（山里收的），白面包片
1月26日（宝宝9个月零6天）
最近保姆回家过年，我上网的时间少了，但因为是自己照顾宝宝，所以辅食的质量却提高了。
早上：面包心沾亨氏猪肉猪肝泥，宝宝吃了很多，所以中午没再添加辅食，
下午：吃了半个苹果。
晚上：蒸红薯、小甘蓝（蒸烂后用蒜泥夹子挤烂和亨氏猪肉猪肝泥搅拌，这样即能使甘蓝菜有粘性不散，又增加了营养）、鱼头脸部的肉（用白水煮熟，大人喝汤）
1月27日 （宝宝9个月零7天）
中午：菠菜蒸鸡蛋羹（我不在家是姥姥做的，听说宝宝吃的特香） ，菠菜和鸡蛋的比例几乎达到1：1。
下午：小半个橙子（很爱吃）
晚上：蒸鲷鱼（沾少许李锦记的蒸鱼豉油）、蒸西兰花（蒸烂后加面爱面的骨汤料拌着吃，如果当地没有“面爱面”可以用“红梅”牌的骨汤调料代替）、一小块白面包，宝宝很爱吃，不敢再多喂了，怕撑着他，饭后又喝了90毫升水。
1月29日（ 宝宝9个月零9天）
中午：大人吃的猪棒骨汤熬白菜，顺便给宝宝放了几朵西兰花和白菜一起熬着吃。胡萝卜面包片沾亨氏的三纹鱼番茄泥。
下午：半个蛇果，半个草莓（开始宝宝不想吃蛇果，我就给他一个草莓，他特别喜欢自己拿着啃草莓，在他抱起草莓张嘴的时候，我就给他塞一勺蛇果，结果蛇果吃了不少，草莓啃的也挺美）。宝宝现在特别喜欢吃“活物”，我所谓的活物就是宝宝一定要自己攥着吃，用勺子送到嘴边的不吃，一定要把勺子交到他手里，他自己送进嘴里；泥状食品不吃，要有一些颗粒能咀嚼最好。所以当我用勺子喂他蛇果泥时他不吃，其实蛇果非常香甜，但是质地不适合宝宝咀嚼，而草莓的质感特别适合宝宝吃，比较“肉”，我特意找了一个稍大一些的草莓，不会导致他一口吞掉，他很乐意啃草莓，尽管草莓比黄瓜还难吃。
晚上：一种没有米的“粥”，因为我的宝宝目前还对米过敏，这种粥是我提前配好料批量制作后速冻的，原料：鲷鱼半条、胡萝卜半个、鲜玉米一个。将三种原料放在一起用食物料理器粉碎，分份速冻就可以了，大概可以分
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10份。取出一份加水熬成粥（大概10分钟，确保鲷鱼熟透），关火后加入少量面爱面骨汤料，非常香，连大人都爱吃。注意不要把原料熬的太碎，留一些自然结成的小块儿有助于宝宝咀嚼。
1月31日：带宝宝在金源mall玩了一天，中午选择的是元绿回转寿司，主要是惦记着给宝宝吃那里的盐烧菁花鱼，几乎没有刺，凿凿实实一大块肉，宝宝果然爱吃，还吃了几根面条，老公也给嚼了几口黄瓜和油菜。晚上回到家仍然是菁花鱼，青菜是蒸小甘蓝和南瓜。宝宝一口接一口的吃鱼，以至于我后来不敢再喂了，怕把他撑着。
2月1日：
中午：韭菜虾肉陷饺子。
晚上：肉包子皮一个（被他抢过去狼吞虎咽的吃了）、蒸金枪鱼一小块、蒸白萝卜。包子、鱼、和萝卜是一起蒸的，非常省事，妈妈今天比较懒惰，没有给宝宝调味料理，直接把萝卜和鱼放在自己嘴里预嚼了几下喂给宝宝吃了），对了，晚饭前宝宝还啃了半个小时秋黄瓜。 对于大人给宝宝嚼东西吃，我在后面有详细论述。
2月1日：
中午：韭菜虾肉陷饺子。
晚上：肉包子皮一个（被他抢过去狼吞虎咽的吃了）、蒸金枪鱼一小块、蒸白萝卜。包子、鱼、和萝卜是一起蒸的，非常省事，妈妈今天比较懒惰，没有给宝宝调味料理，直接把萝卜和鱼放在自己嘴里预嚼了几下喂给宝宝吃了），对了，晚饭前宝宝还啃了半个小时秋黄瓜。 对于大人给宝宝嚼东西吃，我在后面有详细论述。
2月3日（9个半月），宝宝近几天非常能吃，小胃口像个无底洞，真怕把他撑着，不得不在白天减少了一顿奶。午饭的时候小家伙已经饿极了，也难怪，还是早上6点多喝的奶，上午只吃了半个苹果和水，午饭：鲷鱼胡萝卜玉米粥（做法已做过介绍，这是速冻的最后一顿了）宝宝吃了两份，如果不加以控制他还会吃第三份，钙奶饼干1块半（最近宝宝吃饭时一定要自己攥点吃的，才肯吃我们喂的饭，紧赶慢赶把粥做熟了，他却闹着不吃了，我们才明白他缺一口自己拿着吃的东西，蒸速冻馒头已经来不及了，面包片也没有了，只好用饼干救急，没想到他吃的还很好，几乎没卡着），豆豆厨的鸡蛋豆腐煎食2块。
下午吃了点香蕉，午觉后喝了100ml水。因为中午吃的太多，下午减了一顿奶，晚饭前他又饿的不行了
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