新疆教育学院实验小学2017学年第一学期趣味辅导班教学计划和课时安排2

03-06 17:19:09小学工作计划

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李秀萍
20xx年9月

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实验小学兴趣培训（篮球活动组）
第三至第四季度活动计划
      （九月一日至十一月三十日）
一、目的：通过教师有组织有计划的合理安排，使学生在第一季度体育活动中，初步学                                                        会有关体育项目中简单的基本技术技能。培养学生对体育的兴趣及终身从事体育锻炼的意识，在游戏比赛中达成相互合作，拼搏竞争的精神，逐步体验体育活动成功的乐趣和心理上的满足。
二、活动内容；身体实素质练习，篮球，游戏，比赛。
三、展示形式：以篮球比赛的形式给全校师生进行展示。
四、活动内容及时间安排；（9月5日至9日）
第一周；
快速跑，（30米×3）
立定跳远        （10次 ×2）
协调性练习       （4组）
反应练习         （3组）
熟悉球性         （多种练习）

练习密度；45%
运动苻荷；中
平均数140%
第二周        （9月12日至16日）
身体素质练习
熟悉球性
原地运球
原地传球
游戏：搬用西瓜
练习密度：50%
运动负荷；中
平均数15%

第三周             （9月19日至23日）
身体素质练习
熟悉球性
原地运球
原地传球
行进中运球
行进中传球
比赛；往返运球
                                   运动负荷：中
练习密度：5%
平均数150%
第四周               （9月26日至30日）
热身活动
活动各关节
柔韧性练习
原地、行进中运球
     抢球
比赛往返传球练习密度；
第五周                     （10月10日至14日）
热身运动
双手运球
单手传球
qiang断练习
8字运球
游戏；传球接力

练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；

第六周                 （10月17日至21日）
        抢球
双手运双球
前后左右滑步
8字运球
比赛；看谁运球快

练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；

第七周（10月24日至28日）
双手运双球
定向滑步
三步蓝
游戏；猎人打野鸭

练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；
第八周（10月31日至11月4日）

熟悉球性
跑中传球
三步蓝
抢断练习
比赛；口中夺宝

练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；

第九周（11月7日至11 日）
抢断练习
三步蓝
移动盯人
212联防介绍
游戏；贴烧饼练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；

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第十周（11月14日至18日）
活动性游戏；时代列车
212联防
过人练习
三步篮
过人三步篮
放松练习；放风筝
练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；

第十一周（11月21日至25日）
蛇型跑及变速跑
跳绳练习
三步篮练习
131区域联防介绍并练习
游戏；小哨兵
练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；

第十二周（11月28日至30日）
热身活动；跳绳，抢球，身体素质
传球，运球，
三步篮
盯人与联防结合练习
2打1与3打2练习
5人对5人比赛（边比赛边讲评）
总结；存在问题及如何解决

练习密度；5%
运动负荷：中
平均数150%练习密度；

朱扶民

二零零五年九月

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实验小学跆拳道兴趣培训教学计划
20xx年——20xx年（第一学期）
教学目标
1、通过跆拳道培训使学生了解跆拳道在世界,中国，新疆及各中小学的发展情况。
2、掌握跆拳道的基本礼仪。
3、学习跆拳道的基本技术。
4．学习跆拳道的基本步法。
5．学习跆拳道品式一章。

技能目标
1、通过学习强健身体，为学习文化知识打好基础。
2、通过学习培养学生的协调、灵敏、反应能力。
3、通过学习发展学生的速度、力量、耐力素质。
4、通过学习为今后的发展打下良好的基础。

情感目标
1、通过学习培养学生对跆拳道运动的兴趣。
2、通过学习培养学生的爱国精神。
3、通过学习培养、提高学生的思想道德；讲究礼仪。
4、通过学习培养学生自我管理能力。
4、通过学习培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神及集体荣誉感。
展示形式：成果展示，节目表演，现场观摩
教学内容：口令、礼仪、基本知识、基本技术、基本步法、身体素质
第一阶段：基本知识
1、课堂常规
2、介绍跆拳道运动的发展史
3、学习跆拳道的礼仪，常用口令，简单徒手操
        4、基本步法：跳动、换架、前滑、后滑。
        5、基本腿法：前踢
6、品式基本功：下格挡、马步冲拳
第二阶段：基本技术
        1、练习柔韧基本功

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