有效通便治疗便秘的蔬菜
11-08 12:38:32中医食疗
浏览次数:524次
标签:中医食疗大全,http://www.duosi8.com
有效通便治疗便秘的蔬菜,
有效通便治疗便秘的蔬菜
本文摘要:白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效......
白领女性工作压力大,缺乏身体锻炼,容易引发便秘。纠正便秘应注意调整饮食结构,下面介绍三种有效通便的蔬菜。
萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
白菜
白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
西葫芦
西葫芦(广东人爱叫云南小瓜)约含水分94%以上,它是低热量食物,含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
由www.duosi8.com编辑
,有效通便治疗便秘的蔬菜- ·上一篇:桂花茶可生津止渴防治口臭
- ·下一篇:新生婴儿的模仿能力
热门推荐
- · 皮肤科食疗偏方
- · 饮食保健 饮食有节胜过中医食疗
- · 上火的症状和对应的食疗方
- · 消除雀斑、黄褐斑的八个中医食疗方
- · 简单快速的解决小儿咳嗽的食疗方
- · 带下病食疗
- · 豆芽的食疗功效
- · 茭白的营养功效与饮食疗法
- · 治疗牙痛的七个中医食疗方
- · 治疗口腔溃疡的九个食疗秘方
- · 苹果的食疗功效
- · 有效防治乳腺炎的食疗妙方
- · 简单有效治鼻炎的食疗方法
- · 消除皱纹的饮食疗法
- · 百合的中医食疗方
- · 猪肝汤可补气养肝生津
- · 香椿的营养与饮食疗法
- · 胃痛的中医食疗
- · 非器质性病变引起的腰痛和肾虚腰痛食疗方
- · 中暑的食疗
- · 4种降火食物可避免春燥烦恼