睡眠常识

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· 应该如何裸睡？

着衣而眠，是种习惯；脱衣而睡，却是种享受。　美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年....睡眠常识

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学生们平时上学最感得睡的不够，想在暑期里好好的睡个够，但你知道急补睡眠是有危害吗？暑期临近，许多在校生都在假期里安排了几天时间用在....睡眠常识

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许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放....睡眠常识

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导语：睡眠每天都有，但你知道吗？睡眠也需要有良好的习惯。以下10种睡觉习惯最伤女人，要避免哦。　1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳....睡眠常识

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　良好的睡眠可以让人感到神清气爽，让工作与生活更有生机，长期失眠则容易让人精神萎靡，中医养生想睡个好觉应注意以下几点。　1、不过点....睡眠常识

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　立夏后天气逐渐转热，中医认识此时利于心脏的生理活动。午睡却是夏季养生的重点。　立夏后，昼长夜短。人们易睡眠不足，即老百姓常说的....睡眠常识