午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害

　　酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

　　千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

　　一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。

• 生活小常识
• 美容护肤
• 减肥瘦身
• 健康饮食
• 睡眠常识
• 育儿常识
• 电脑网络
• 急救知识

• · 8类人是不适宜吃冷饮的
• · “菜谱大全”在线查询
• · 九种饮食预防胆结石
• · 刚吃完饭不要立即饮茶
• · 不同的皮肤类型选择不同的饮食
• · 这六种人不能喝啤酒
• · 生活中不宜同时吃的常见食物
• · 各种常见水果的功效
• · 日常生活抗癌小常识-喝水！
• · 喝豆浆有什么好处？喝豆浆有哪些禁忌?

• · 蜂蜜水早上喝还是晚上喝？
• · 与牛奶不能同吃的食物
• · 自创茄子炒西红柿
• · 八种早餐吃法 让你一天精神百倍！
• · 掌握四要素 水果放心吃
• · 碘的重要作用有哪些
• · 夏季最适宜吃的四类健康食物
• · 刚吃完饭不要立即饮茶
• · 班族“理想午餐”必备的6种蔬果
• · 教你怎样吃西红柿才是最科学最营养