怕冷一族多为阳虚体质 运动是最好养生方法

    因为怕冷，到哪里都不敢坐下来，只有随身带着个棉垫子。近期，南京市中医院消化科主任金小晶接诊了一位极度怕冷的中年男性患者，专家指出，从中医的角度看，这名患者主要是由于血气不和引起的阳虚。

    40岁的张先生走到哪里都会带着一个公文包，一看就是个典型的商务人士。可记者在南京市中医院诊室看到他时，正准备坐下的张先生从包里掏出一样东西——棉垫子，让不少人大跌眼镜。穿着西服的中年男子从包里掏出的却是小女孩垫的棉垫子，他尴尬地笑笑说没办法，自己一到冬天坐哪里都觉得像坐在冰上，被针刺一般的不舒服，一定要垫个棉垫子才能勉强坐下，平时在家都坐在电热毯上的。

    据张先生描述，这种怪病从前几年就开始了，一开始只是感觉坐在木凳子上凉凉的，不舒服；到后来，一坐下就会反射性跳起来，感觉有针刺，大家都被他的怪异行为吓到了，张先生也以为皮肤出了问题，到医院看了都是正常的。有个偶然的机会，在女儿房间里看到椅子上垫了个棉垫子，坐下觉得很舒服。从此，人到哪里，这个棉垫子就跟到哪里。在办公室里，即使开着空调，坐着皮椅子，还是觉得冷，一定要垫个棉垫。同事都知道张先生有个怪癖，都不怎么愿意和他打交道。更让张先生觉得有苦说不出的是，自己老婆也越来越看不起他，觉得他老带着个小女孩用的垫子，太娘娘腔了。

    据南京市中医院消化科金小晶主任解释，张先生主要是由于血气不和引起的阳虚。很多人不理解什么是阳虚，其实阳气是人体血液循环通畅的保证，也是抵御外邪的重要力量，缺少了阳气，就会肢冷畏寒，也就是“阳虚生外寒”。金主任指出，在治疗上通过中医辨证施治，温补调血气，补脾肾，血气和则阳气盛，一个月后怕冷的症状就会有所改善，也可以用膏方进行调理。

    专家提醒，运动时最好的养生方法，越是怕冷的人越是喜欢缩在屋里，其实适量的运动如跑步、打球都能促进血液循环，赶走寒冷。平时熬上锅热粥、或者如当归生姜羊肉汤、红糖枸杞老姜茶等也是不错的选择，同时可多选用糯米、大豆、红枣、鲫鱼、蘑菇、羊肉、海参、桂圆等补气补阳食物。

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