吃饭时不宜看电视、读书看报

     许多人都有边看电视边吃饭的习惯，其实这是一种非常不利于健康的习惯，边吃饭边看电视有多种坏处：

     第一，影响食物的消化与营养的吸收：我们在吃饭时，身体里的主要工作全落在消化系统，因此需要大量血液都集中到与消化活动有关的器官内，才能把消化与吸收的工作做好。如果这时再读书看报或者看电视，使脑力活动也分去大量的血液。就会影响血液向消化器官集中，妨害胃肠的正常工作，因而延长正常的消化过程。长期如此，就会使人食欲不振，逐渐发展为慢性消化不良。

     其二，容易影响食欲：食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现食欲不振，营养不良等现象。

     所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要马上看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。

• 生活小常识
• 美容护肤
• 减肥瘦身
• 健康饮食
• 睡眠常识
• 育儿常识
• 电脑网络
• 急救知识

• · 电脑旁放杯热水可有效缓解眼睛不适等症状
• · 清洗瓜果蔬菜如何才算真正洗净呢
• · 如何鉴别鸡蛋的新鲜与好坏
• · 预防感冒小窍门
• · 衣服上常见污渍的去除方法
• · 丝绸衣服的洗晒方法
• · 让心情愉快的十种方法
• · 安全使用自动柜员机（ATM)
• · 新衣先用盐水洗
• · 洗衣粉使用不当的危害

• · 手机保养全攻略 让手机寿命更长久
• · 中西医帮你瞧嘴唇干裂
• · 炎热夏季凉快的小窍门
• · 健康生活10大最佳时间
• · 教你如何选购太阳伞的小窍门
• · 夏天如何保存鲜肉
• · 夏季最有效的消暑方法大全
• · 教你怎样去除衣服上的玻璃胶
• · 上午11时或下午2时是开窗换气的最佳时间
• · 饭后马上喝茶会导致什么危险